2010-01-19から1日間の記事一覧

柔軟体操

柔軟体操をはじめた。ビリーでもやっぱり膝が痛むので。なぜ柔軟かというと、体が硬いと体の性能が悪くて、体脂肪の燃焼効率も悪いのではないかな、というイメージからなだけ。そういえば、最近では運動前の準備体操は逆効果で故障が発生しやすくなるとい…