健康診断

　毎年この時期に健康診断。バムルンラード病院で。
　人の血は全然平気なんだけど、自分の血は苦手。毎回採血されるわけだけど、すごい緊張する。超怖い。最後に試験管にシール貼って名前確認されるけど、そんときはだいたい上の空ね。
　今年も例の如く超音波で肝臓とか探すのに一苦労。
　体重はずっと91kgだったのに96kgになってた。
　でも、最後の結果では脂肪肝もなくなってたし、血中コレステロールも減少し、より健康体になってたみたい。先生に「結局肥満と内臓脂肪って関係あるようでなかったりするんですよね」と言わしめるほど。
　痩せよう。
　ちなみについ先月か先々月にどっかの国の学会で発表されたようだけど、ダイエットに運動は効果的ではないそうで。食事制限がだけがダイエットに効くんだと。本当にそうなのか先生に訊いたらその通りだって。ちなみに同じ条件下で生活している人が1日だったか1食50kcal多く摂取すると、5年後で13kgも差が出るんだとさ。50kcalってマヨネーズ大さじ1杯程度とかって言ってたかな。
　とりあえず6月から食事制限するつもり。5月はいろいろと集まりがあるので……。