ペッブリーと会社と柔軟体操の件と

　午前中はペッブリー県に行った。
　こっちは道が悪くて嫌だな。
　途中にダムヌンサドゥアク水上マーケットがあるし、最近タイで注目されているアムパワーもある。アムパワーは水上マーケットというか川縁に商店が並んでいるっぽい感じ。
　今度来てみようかな。

　で、午後一には会社に戻ってきたんだが･･････。
　全然やる気がしない。
　17時半ジャストで帰ってきた。

　昨日からはじめている柔軟体操だけど、ネネの前ではできない。
　アムに押してもらっててものしかかってきたり、ぐっと前屈していると下から顔を覗いてきて爆笑しているし。
　まあ、そんなことよりも大事なことがわかった。
　腹の脂肪が引っかかって、ちゃんと前屈できない。
　やっぱ、ちゃんとしたダイエットである程度落としてから柔軟を交えて、燃焼効率UPを図るべきなのかな。